MaistoLyga Informacinės Sistemos

Žinių bazė

KŪNO MASĖS INDEKSAS

Atnaujino Admin, prieš

KMI - Kūno Masės Indeksas.  
 
Tai orientacinis rodiklis, parodantis ar žmogaus masė yra normali, ar yra antsvoris arba svorio trūkumas. KMI yra skaičiuojamas pagal lytį, svorį bei ūgį.

Formulėkūno masė(kg) / ūgis(m) * ūgis(m).
 
KMI netaikomas vertinti šioms žmonių grupėms:
- vaikų ir paauglių;
- vyresnio amžiaus žmonėms (nuo 65 metų);
- nėščioms moterims;
- sportuojantiems asmenims.
 
KMI - normali kūno masė (normalus svoris):
Moterims: 18.8 - 23.7 KMI;
Vyrams: 20 - 24.9 KMI. 
 
KMI - per maža kūno masė (per mažas svoris): 
Moterims: iki 18.7 KMI;
Vyrams: iki 19.9 KMI.  
Rizika susirgti tam tikromis ligomis dėl maisto stokos.
 
KMI - viršsvoris / per didelis svoris: 
Moterims: 23.8 - 29.9 KMI.
Vyrams: 25 - 29.9 KMI. 
Būtina susirūpinti savo kūno mase ir mityba.
 
KMI - nutukimas (II laipsnio): 
Nepriklausomai nuo lyties: 30 - 39.9 KMI.
Dėl netinkamos mitybos yra didelė rizika susirgti medžiagų apykaitos, širdies kraujagyslių ir virškinimo ligomis.
 
KMI - nutukumas (III laipsnio):
Nepriklausomai nuo lyties: virš 40 KMI.
Ypač didelė riziką įvairių ligų susijusių su viršsvoriu.
 

Duomenų šaltiniai:

1. http://sam.lrv.lt/;
2. https://www.diagnoze.lt/kuno-svorio-klasifikacija-pagal-pso/
3. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/

Naujausi įrašai