Produkto > Peržiūra

Registruoti sistemos nariai taip pat gali įtraukti savo produktus, sudaryti iš jų receptus, valgius bei mitybos planus! Kurti paskyrą

Špinatai


19 kcal per  x


Svorio proporcijos (%):


Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 47% | Balt. 39% | Rieb. 14%


Sužinokite kaip Jums tinka šis produktas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 19 kcal
Vanduo 89.4 ml
Baltymai 2.5 g
Angliavandeniai 3 g
     Maistinės skaidulos 1.8 g
     Cukrus, viso 0.3 g
     Cukrus, natūralus 0.3 g
Riebalai 0.4 g
     Sotieji riebalai 0.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 700 μg
Vitaminas C 51.2 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 19.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 194 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 460 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.7 mg
Kalcis 86 mg
Magnis 61 mg
Kalis 601 mg
Geležis 3.4 mg
Fosforas 30 mg
Selenas 1.7 μg
Manganas 0.8 mg
Jodas 3.4 μg
Varis -



Atgal