Produkto > Peržiūra

Registruoti sistemos nariai taip pat gali įtraukti savo produktus, sudaryti iš jų receptus, valgius bei mitybos planus! Kurti paskyrą

Špinatai

19 kcal per x

Svorio proporcijos (%):

Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 47% | Balt. 39% | Rieb. 14%

Elementas:	Kiekis:
Kalorijos	19 kcal
Vanduo	89.4 ml
Baltymai	2.5 g
Angliavandeniai	3 g
Maistinės skaidulos	1.8 g
Cukrus, viso	0.3 g
Cukrus, natūralus	0.3 g
Riebalai	0.4 g
Sotieji riebalai	0.2 g
Poli-nesotieji riebalai	0.2 g
Omega-3 riebalai	0 g
Omega-6 riebalai	0 g
Mono-nesotieji riebalai	0 g
Cholesterolis	0 mg
Druska	0.2 g

Elementas:	Kiekis:
Vitaminas A	700 μg
Vitaminas C	51.2 mg
Vitaminas D	0 μg
Vitaminas E	3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas)	0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas)	0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas)	1.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas)	19.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis)	0.1 mg
Vitaminas B6	0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas)	-
Vitaminas B9 (folio rūgštis)	194 μg
Vitaminas B12	0 μg
Vitaminas K	460 μg

Elementas:	Kiekis:
Cinkas	0.7 mg
Kalcis	86 mg
Magnis	61 mg
Kalis	601 mg
Geležis	3.4 mg
Fosforas	30 mg
Selenas	1.7 μg
Manganas	0.8 mg
Jodas	3.4 μg
Varis	-

Atgal