Produkto > Peržiūra

Registruoti sistemos nariai taip pat gali įtraukti savo produktus, sudaryti iš jų receptus, valgius bei mitybos planus! Kurti paskyrą

Gražgarstė (rukola)


25 kcal per  x


Svorio proporcijos (%):


Energijos (kcal) proporcijos pagal makro-elementus:

Angl. 47% | Balt. 33% | Rieb. 20%


Sužinokite kaip Jums tinka šis produktas: Susikurdami paskyrą

Elementas: Kiekis:
Kalorijos 25 kcal
Vanduo 91.7 ml
Baltymai 2.6 g
Angliavandeniai 3.7 g
     Skaidulinės medžiagos 1.6 g
     Cukrus, viso 2.1 g
     Cukrus, natūralus 2.1 g
Riebalai 0.7 g
     Sotieji riebalai 0.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 119 μg
Vitaminas C 15 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 15.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.4 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 97 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 108.6 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.5 mg
Kalcis 160 mg
Magnis 47 mg
Kalis 369 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 52 mg
Selenas 0.3 μg
Manganas 0.3 mg
Jodas -
Varis 0.1 mg



Atgal