Recepto > Peržiūra

Sausainiai Sukūrė narys: Viktorija_Sepova


140 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Varškė, 0,5% rieb. 23 x gramų
Slyvos, džiovintos 3.8 x gramų
Abrikosai, džiovinti 3.8 x gramų
Avižinės kruopos 13 x gramų
Kiaušiniai 0.1 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 7g
Graikiniai riešutai 6 x gramų, tik valgomos dalies

Paruošimas:

Visus ingredientus sumaišyti. Sulipdyti 8 sausainius ir kepti orkaitėje, 20 min. - 180C temperatūroje.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 140.2 kcal
Vandens dalis 23.7 ml
Baltymai 8.6 g
Angliavandeniai 15.1 g
     Maistinės skaidulos 2.6 g
     Krakmolas 6.4 g
     Cukrus, viso 4.2 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 5.4 g
     Sotieji riebalai 0.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 3 g
     Omega-3 riebalai 0.1 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 22.4 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 67.6 mcg
Vitaminas C 1.1 mg
Vitaminas D 0.2 mcg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 22.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.2 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 15.4 mcg
Vitaminas B12 0.2 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.2 mg
Kalcis 42.9 mg
Magnis 44.6 mg
Kalis 236.1 mg
Geležis 1.3 mg
Fosforas 167 mg
Selenas 2.1 mcg
Manganas 0.6 mg
Jodas 1.9 mcg
Varis 0.1 mg