Recepto > Peržiūra

Užkandis "Geležies bomba"

Sukūrė narys: MantasJ


153 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Graikiniai riešutai 10 x gramų, tik valgomos dalies
Abrikosai, džiovinti 10 x gramų
Razinos 10 x gramų
Medus, natūralus 10 x gramų

Paruošimas:

Viską susmulkiname ir gerai išmaišome (patogiausia naudoti el. trintuvę-blenderį);



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 153 kcal
Vandens dalis 6.4 ml
Baltymai 2.6 g
Angliavandeniai 23.5 g
     Maistinės skaidulos 3 g
     Krakmolas 0.5 g
     Cukrus, viso 18.5 g
     Cukrus, natūralus 7.5 g
Riebalai 6.2 g
     Sotieji riebalai 0.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 4.1 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 0.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 133.4 mcg
Vitaminas C 1.7 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 8.6 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.6 mg
Kalcis 24 mg
Magnis 35.8 mg
Kalis 336.7 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 68.3 mg
Selenas 0.4 mcg
Manganas -
Jodas 0.8 mcg
Varis -
Silicis 0.8 mg