Recepto > Peržiūra

Citrusinis gėrimas - "Energija" Sukūrė narys: MantasJ



189 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Citrinos 1 x vnt, vidutinė, nenulupta 75g
Apelsinai 2 x vnt, vidutinis, nuluptas 180g
Medus, natūralus 1 x valgomasis šaukštas 30g

Paruošimas:

Citrinų ir apelsinų sultys išspausti į stiklinę. Tada sumaišykite šias sultis su šaukštu gryno medaus. Šį gėrimą rekomenduojama gerti prieš pusryčius.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 189.2 kcal
Vandens dalis 202.4 ml
Baltymai 1.9 g
Angliavandeniai 48.6 g
     Maistinės skaidulos 5.7 g
     Krakmolas 0.8 g
     Cukrus, viso 39.2 g
     Cukrus, natūralus 39.2 g
Riebalai 0.6 g
     Sotieji riebalai 0.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 0.1 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 35.4 mcg
Vitaminas C 115.8 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 59.2 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.3 mg
Kalcis 92.9 mg
Magnis 43.8 mg
Kalis 484.6 mg
Geležis 2.4 mg
Fosforas 59.4 mg
Selenas 5.9 mcg
Manganas -
Jodas 4.7 mcg
Varis -