Recepto > Peržiūra

Jautienos šoninės kepsniukai

Sukūrė narys: Romualda_Ramonienė


327 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Karšto rūkymo šoninė 41 x gramų
Jautienos faršas, 10% rieb. 113 x gramų
Kiaušiniai 0.3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 15g
Grietinė, 30% rieb. 0.3 x valgomasis šaukštas 6g
Balkšvojo gysločio sėklų luobelės 0.8 x gramų

Paruošimas:

Sumaišyti faršą su kiaušiniais ir prieskoniais, įdėti gysločio luobeles.
Apvynioti mažus faršo kotletukus šoninės juostelėmis ir persmeigti mediniu iešmeliu.
Kepti apie 30 min. orkaitėje (200C temperatūroje).



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 327.4 kcal
Vanduo 115.4 ml
Baltymai 32 g
Angliavandeniai 0.5 g
     Skaidulos 0.7 g
     Cukrus, viso 0.1 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 20.8 g
     Sotieji riebalai 5.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 5.8 g
     Trans-riebalai 0.7 g
     Cholesterolis 123.6 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 38.1 μg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.5 μg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 119.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.7 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 11.7 μg
Vitaminas B12 2.7 μg
Vitaminas K 0.9 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 5.5 mg
Kalcis 24.8 mg
Magnis 26.8 mg
Kalis 381.7 mg
Geležis 2.7 mg
Fosforas 237.1 mg
Selenas 21.1 μg
Manganas 0 mg
Jodas 2.4 μg
Varis 0.1 mg