Recepto > Peržiūra

Jautienos šoninės kepsniukai Sukūrė narys: Romualda_Ramonienė


327 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Karšto rūkymo šoninė 41 x gramų
Jautienos faršas, 10% rieb. 113 x gramų
Kiaušiniai 0.3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 15g
Grietinė, 30% rieb. 0.3 x valgomasis šaukštas 6g
Balkšvojo gysločio sėklų luobelės 0.8 x gramų

Paruošimas:

Sumaišyti faršą su kiaušiniais ir prieskoniais, įdėti gysločio luobeles.
Apvynioti mažus faršo kotletukus šoninės juostelėmis ir persmeigti mediniu iešmeliu.
Kepti apie 30 min. orkaitėje (200C temperatūroje).



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 327.4 kcal
Vandens dalis 115.4 ml
Baltymai 32 g
Angliavandeniai 0.5 g
     Maistinės skaidulos 0.7 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 0.1 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 20.8 g
     Sotieji riebalai 5.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 5.8 g
     Trans-riebalai 0.7 g
     Cholesterolis 123.6 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 38.1 mcg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.5 mcg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 119.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.7 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 11.7 mcg
Vitaminas B12 2.7 mcg
Vitaminas K 0.9 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 5.5 mg
Kalcis 24.8 mg
Magnis 26.8 mg
Kalis 381.7 mg
Geležis 2.7 mg
Fosforas 237.1 mg
Selenas 21.1 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 2.4 mcg
Varis 0.1 mg