Recepto > Peržiūra

Rūgštynių salotos Sukūrė narys: JuliusAdmin


285 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaušiniai 3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 174g
Agurkai 150 x gramų
Juodieji pipirai, malti 1 x žiupsnelis 0.1g
Rūgštynės 40 x gramų, tik valgomos dalies
Svogūnų laiškai 20 x gramų
Neriebus majonezas 1 x valgomasis šaukštas 20g
Druska 0.5 x arbatinis šaukštelis 2g

Paruošimas:

Rūgštynes, agurką, kiaušinius, krapus, laiškus supjaustyti norimo dydžio ir formos gabaliukais ir sumaišyti.
Grietinę sumaišyti su majonezu ir gautu padažu paskaninti salotas.
Pasūdyti, įberti pipirų.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 284.5 kcal
Vandens dalis 267.8 ml
Baltymai 17.2 g
Angliavandeniai 8.8 g
     Maistinės skaidulos 2.5 g
     Krakmolas 0.2 g
     Cukrus, viso 3 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 21.2 g
     Sotieji riebalai 4.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 6.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 6.7 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 534 mg
Druska 2.5 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 519.5 mcg
Vitaminas C 30.3 mg
Vitaminas D 3.2 mcg
Vitaminas E 2.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.4 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 353.6 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 54.6 mcg
Vitaminas B12 81.2 mcg
Vitaminas K 0.2 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2 mg
Kalcis 145.1 mg
Magnis 59.2 mg
Kalis 510.6 mg
Geležis 3.1 mg
Fosforas 268.4 mg
Selenas 14.8 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 32.8 mcg
Varis 0 mg