Recepto > Peržiūra

Kepta kiaulienos sprandinė Sukūrė narys: Ita



457 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Lydytas sviestas (Ghee) 10 x gramų
Kiaulienos sprandinė 150 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi
Česnakai 1 x skiltelė, vidutinė 3g

Paruošimas:

Sprandinę paprieskoniauti druska, pipirais, česnaku, žolelėmis. Palikti bent valandai. Kepti ant ghee sviesto, po 5 min kiekvieną pusę.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 456.8 kcal
Vandens dalis 65.7 ml
Baltymai 19.7 g
Angliavandeniai 0.8 g
     Maistinės skaidulos 0 g
     Krakmolas 0.4 g
     Cukrus, viso 0.1 g
     Cukrus, natūralus 0.1 g
Riebalai 41.7 g
     Sotieji riebalai 17.4 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.6 g
     Omega-3 riebalai 0.1 g
     Omega-6 riebalai 0.2 g
     Mono-nesotieji riebalai 19 g
     Trans-riebalai 0.4 g
     Cholesterolis 109.8 mg
Druska 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 69.3 mcg
Vitaminas C 2.1 mg
Vitaminas D 0.7 mcg
Vitaminas E 0.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.4 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 5.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 1.6 mcg
Vitaminas B12 2.8 mcg
Vitaminas K 0.6 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 3 mg
Kalcis 24.4 mg
Magnis 23.7 mg
Kalis 160.9 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 128.2 mg
Selenas 10.3 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 8.1 mcg
Varis 0 mg