Recepto > Peržiūra

Cukinijų blynai su sūriu Sukūrė narys: VilteG


249 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Cukinija 100 x gramų, tik valgomos dalies
Kiaušiniai 0.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 29g
Sūris "Gouda" 0.1 x pakelis 25g
Kvietiniai miltai 1.3 x valgomasis šaukštas 31g
Svogūnai 0.3 x vnt, mažas 18g
Kepimo milteliai 0.1 x arbatinio šaukštelio 0.6g
Druska 0.3 x žiupsnelis 0.1g
Juodieji pipirai, malti 0.3 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Visus ingredientus sumaišyti ir kepti kiekvieną pusę po 5 min.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 248.6 kcal
Vandens dalis 138.2 ml
Baltymai 14.1 g
Angliavandeniai 28 g
     Maistinės skaidulos 2.8 g
     Krakmolas 21.5 g
     Cukrus, viso 2.1 g
     Cukrus, natūralus 1.4 g
Riebalai 9.8 g
     Sotieji riebalai 5 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 115.8 mg
Druska 1.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 112.2 mcg
Vitaminas C 10.2 mg
Vitaminas D 0.9 mcg
Vitaminas E 1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 94.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 79.1 mcg
Vitaminas B12 0.8 mcg
Vitaminas K 0.6 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.2 mg
Kalcis 225.1 mg
Magnis 58.1 mg
Kalis 394.4 mg
Geležis 1.8 mg
Fosforas 293.9 mg
Selenas 9.2 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 7.4 mcg
Varis 0 mg
Fluoras 0 mcg