Recepto > Peržiūra

Cukinijų blynai su sūriu

Sukūrė narys: VilteG


249 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Cukinija 100 x gramų, tik valgomos dalies
Kiaušiniai 0.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 29g
Sūris "Gouda" 0.1 x pakelis 25g
Kvietiniai miltai 1.3 x valgomasis šaukštas 31g
Svogūnai 0.3 x vnt, mažas 18g
Kepimo milteliai 0.1 x arbatinio šaukštelio 0.6g
Druska 0.3 x žiupsnelis 0.1g
Juodieji pipirai, malti 0.3 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Visus ingredientus sumaišyti ir kepti kiekvieną pusę po 5 min.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 248.6 kcal
Vanduo 138.2 ml
Baltymai 14.1 g
Angliavandeniai 28 g
     Skaidulos 2.8 g
     Cukrus, viso 2.1 g
     Cukrus, natūralus 1.4 g
Riebalai 9.8 g
     Sotieji riebalai 5 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 115.8 mg
Druska 1.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 112.2 μg
Vitaminas C 10.2 mg
Vitaminas D 0.9 μg
Vitaminas E 1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 94.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 79.1 μg
Vitaminas B12 0.8 μg
Vitaminas K 0.6 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.2 mg
Kalcis 225.1 mg
Magnis 58.1 mg
Kalis 394.4 mg
Geležis 1.8 mg
Fosforas 293.9 mg
Selenas 9.2 μg
Manganas 0 mg
Jodas 7.4 μg
Varis 0 mg
Fluoras 0 μg