Recepto > Peržiūra

"Vandutės Saldžiosios" bandelės Sukūrė narys: Semi



165 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Avižiniai dribsniai 13 x gramų
Kiaušiniai 0.2 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 10g
Varškė, 0,5% rieb. 30 x gramų
Slyvos, džiovintos 8 x gramų
Abrikosai, džiovinti 8 x gramų
Kokosų drožlės 5 x gramų

Paruošimas:

Visus ingredientus sudėti į indą, ( džiovintas slyvas ir abrikosus prieš tai šiek tiek pamirkyti ir supjaustyti). Viską gerai išmaišyti ir palaukti apie 30 minučių kol subrinks. Šlapiomis rankomis daryti bandeles ir dėti į skardą ištiesta kepimo popieriumi. Kepti apie 30 min. 200 laipsnių temperatūroje, kol gražiai paruduos.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 165.4 kcal
Vandens dalis 32.9 ml
Baltymai 9.6 g
Angliavandeniai 22.8 g
     Maistinės skaidulos 4.2 g
     Krakmolas 8 g
     Cukrus, viso 8.8 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 5.1 g
     Sotieji riebalai 3.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 0.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 29.9 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 137.1 mcg
Vitaminas C 0.8 mg
Vitaminas D 0.5 mcg
Vitaminas E 0.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 30.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13.3 mcg
Vitaminas B12 0.3 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.5 mg
Kalcis 54.5 mg
Magnis 32.4 mg
Kalis 330.4 mg
Geležis 1.6 mg
Fosforas 170.5 mg
Selenas 2.9 mcg
Manganas -
Jodas 3.4 mcg
Varis -