Recepto > Peržiūra

Varškės spurgos

Sukūrė narys: Julius.Ad



186 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Varškė, 9% rieb. 50 x gramų
Kiaušiniai 0.4 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 23g
Kvietiniai miltai 0.8 x valgomasis šaukštas 20g
Vanilinis cukrus 0.3 x arbatinis šaukštelis 1.2g
Kepimo milteliai 0.1 x arbatinio šaukštelio 0.5g
Cukrus 0.1 x valgomasis šaukštas 2g

Paruošimas:

Sodą reikia nugesinti su šlakeliu acto. Kiaušinius su cukrumi gerai išplakt, sudėti vanilinį cukrų, miltus, sodą varškę, ir išminkyti. Daryti spurgas ir virti aliejuje. Apibarstyti cukraus pudra.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 186 kcal
Vandens dalis 49.9 ml
Baltymai 12.5 g
Angliavandeniai 19.3 g
     Maistinės skaidulos 0.8 g
     Cukrus, viso 4.7 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 6.7 g
     Sotieji riebalai 3.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.2 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 88.6 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 68.8 mcg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.7 mcg
Vitaminas E 0.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 72.5 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 14.2 mcg
Vitaminas B12 0.8 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.1 mg
Kalcis 58.1 mg
Magnis 22.8 mg
Kalis 110.7 mg
Geležis 1 mg
Fosforas 184.9 mg
Selenas 5.7 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 6.5 mcg
Varis 0 mg