Recepto > Peržiūra

Pieno kokteilis su šokoladu

Sukūrė narys: Julius.Ad


492 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Pienas, 3.2% rieb. 250 x ml. 257g
Bananai 0.5 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 53g
Cinamonas, maltas 0.3 x arbatinis šaukštelis 0.7g
Pieniškas šokoladas 50 x gramų

Paruošimas:

Bananą pasmulkinti, šokoladą sutrupinti, supilti pieną, suberti cinamoną iš gerai išplakti.
Papuošti banano skiltele ir šokoladu.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 491.8 kcal
Vanduo 265.5 ml
Baltymai 14 g
Angliavandeniai 52.3 g
     Skaidulos 1.8 g
     Cukrus, viso 43 g
     Cukrus, natūralus 7.1 g
Riebalai 24.8 g
     Sotieji riebalai 15.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.8 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 7.4 g
     Trans-riebalai 0.2 g
     Cholesterolis 47.9 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 132.8 μg
Vitaminas C 7.8 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.6 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0.1 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.5 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 31.5 μg
Vitaminas B12 1 μg
Vitaminas K 0.2 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.9 mg
Kalcis 462.6 mg
Magnis 97.1 mg
Kalis 857.8 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 386.7 mg
Selenas 5.7 μg
Manganas 0.1 mg
Jodas 31.7 μg
Varis 0 mg
Silicis 2.9 mg