Recepto > Peržiūra

Proteininiai rafaello Sukūrė narys: Indraxe


115 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Varškė, 0,5% rieb. 23 x gramų
Proteinas "FA Whey Protein" 6 x gramų
Kokosų drožlės 6 x gramų
Kokosų aliejus 0.2 x valgomasis šaukštas 3.1g
Migdolų riešutai 1.5 x riešutas 1.8g

Paruošimas:

Varškę, proteiną, kokoso doržles ir saldiklį gerai sumaišyti. Viską užpilame ištirpintu kokosų aliejumi. Formuojame kamuoliukus, viduje įdedame migdolą. Gautą kamuoliuką apvoliojame kokosų drožlėse. Viską dedame pavieniui ant lėkštės ir paliekame šaldytuve sustingti apie 30 min.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 115.2 kcal
Vandens dalis 18.4 ml
Baltymai 8.9 g
Angliavandeniai 3.8 g
     Maistinės skaidulos 1.5 g
     Krakmolas 0.1 g
     Cukrus, viso 2.2 g
     Cukrus, natūralus 1.2 g
Riebalai 8.2 g
     Sotieji riebalai 5.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.1 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0.5 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1.5 mcg
Vitaminas C 0.1 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 2.8 mcg
Vitaminas B12 0.1 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.4 mg
Kalcis 30.3 mg
Magnis 12 mg
Kalis 79.7 mg
Geležis 0.3 mg
Fosforas 76.3 mg
Selenas 0.8 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 0.9 mcg
Varis 0 mg