Recepto > Peržiūra

Bananų ir migdolų pieno kokteilis Sukūrė narys: MantasJ



259 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 1 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 105g
Medus, natūralus 1 x valgomasis šaukštas 30g
Linų sėmenys 5 x gramų
Migdolų pienas, nesaldintas 1 x puodelis 262g

Paruošimas:

Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą (blenderį) ir plakite iki vientisos masės. Patariama gerti šį kokteilį rytais. Galima ir vietoj pusryčių!



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 259.1 kcal
Vandens dalis 338.1 ml
Baltymai 4.1 g
Angliavandeniai 52 g
     Maistinės skaidulos 3.4 g
     Krakmolas 3.8 g
     Cukrus, viso 37.1 g
     Cukrus, natūralus 36.6 g
Riebalai 4.8 g
     Sotieji riebalai 0.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.8 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.1 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.5 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 140.3 mcg
Vitaminas C 11 mg
Vitaminas D 2.6 mcg
Vitaminas E 7.9 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.6 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 25.6 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.9 mg
Kalcis 538.9 mg
Magnis 69.9 mg
Kalis 617.4 mg
Geležis 2.6 mg
Fosforas 99.5 mg
Selenas 4.8 mcg
Manganas 0.1 mg
Jodas 12.2 mcg
Varis 0.1 mg
Silicis 5.7 mg