Recepto > Peržiūra

Kalakutienos kotletai

Sukūrė narys: Romualda_Ramonienė


254 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kalakutienos faršas 130 x gramų
Kiaušiniai 0.4 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 23g
Joduota druska 0.2 x žiupsnelis 0.1g
Prieskoniai, paukštienai 0.2 x arbatinis šaukštelis 0.3g
Svogūnai 4 x gramų
Česnakai 0.2 x skiltelė, vidutinė 0.6g
Lydytas sviestas (Ghee) 0.2 x valgomas šaukštas 2.6g
Balkšvojo gysločio sėklų luobelės 5 x gramų

Paruošimas:

Sumaišyti visus ingredientus, pridėti 2 šaukštus balkšvojo gysločio luobelių. Kepti keptuvėje.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 253.7 kcal
Vanduo 100.7 ml
Baltymai 27.7 g
Angliavandeniai 0.8 g
     Skaidulos 4.8 g
     Cukrus, viso 0.2 g
     Cukrus, natūralus 0.2 g
Riebalai 14.5 g
     Sotieji riebalai 4.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 3.2 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 2.6 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.9 g
     Trans-riebalai 0.2 g
     Cholesterolis 166.4 mg
Druska 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 73 μg
Vitaminas C 0.5 mg
Vitaminas D 1 μg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 5.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 135.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 1.3 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 μg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 12 μg
Vitaminas B12 1 μg
Vitaminas K 2.6 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.6 mg
Kalcis 34.3 mg
Magnis 29.7 mg
Kalis 250.9 mg
Geležis 1.4 mg
Fosforas 239.7 mg
Selenas 31.1 μg
Manganas 0 mg
Jodas 5.8 μg
Varis 0.1 mg