Recepto > Peržiūra

"Vandutės Pikantiškos" bandelės Sukūrė narys: Semi



113 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Avižiniai dribsniai 13 x gramų
Kiaušiniai 0.2 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 10g
Varškė, 0,5% rieb. 30 x gramų
Česnakai 0.3 x skiltelė, vidutinė 1g
Persiladas - Santa Maria 0.5 x gramų
Saulėje džiovinti pomidorai 8 x gramų

Paruošimas:

Visus ingredientus sudėti į indą, ( saulėje džiovintus pomidorus dėti supjaustytus, česnaką sutrinti). Viską gerai išmaišyti ir palaukti apie 30 minučių kol subrinks. Šlapiomis rankomis daryti bandeles ir dėti į skardą ištiesta kepimo popieriumi. Kepti apie 30 min. 200 laipsnių temperatūroje, kol gražiai paruduos.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 112.6 kcal
Vandens dalis 31 ml
Baltymai 9.9 g
Angliavandeniai 15.2 g
     Maistinės skaidulos 2.2 g
     Krakmolas 8.1 g
     Cukrus, viso 4.3 g
     Cukrus, natūralus 3.2 g
Riebalai 2.1 g
     Sotieji riebalai 0.5 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.7 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 29.9 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 17.3 mcg
Vitaminas C 3.6 mg
Vitaminas D 0.5 mcg
Vitaminas E 0.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 39 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.2 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 17.7 mcg
Vitaminas B12 0.3 mcg
Vitaminas K 3.6 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.5 mg
Kalcis 50.4 mg
Magnis 37.3 mg
Kalis 376.6 mg
Geležis 1.5 mg
Fosforas 172.5 mg
Selenas 3.3 mcg
Manganas 0.2 mg
Jodas 3 mcg
Varis 0.1 mg