Recepto > Peržiūra

"Vandutės" bandelės

Sukūrė narys: Semi



89 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Avižiniai dribsniai 13 x gramų
Kiaušiniai 0.2 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 10g
Varškė, 0,5% rieb. 30 x gramų

Paruošimas:

Visus ingredientus sudėti į indą. Viską gerai išmaišyti ir palaukti apie 30 minučių kol subrinks. Šlapiomis rankomis daryti bandeles ir dėti į skardą ištiesta kepimo popieriumi. Kepti apie 30 min. 200 laipsnių temperatūroje, kol gražiai paruduos.
Į visą masę galima įmaišyti ko tik pageidaujate, jei norite sūriu, galima dėti saulėje džiovintų pomidorų, česnakų, sėklų ir kt. jei saldesniu: slyvos, razinos abrikosai ir kt.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 89 kcal
Vandens dalis 28.9 ml
Baltymai 8.6 g
Angliavandeniai 10.1 g
     Maistinės skaidulos 1.2 g
     Krakmolas 8 g
     Cukrus, viso 1.1 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 1.8 g
     Sotieji riebalai 0.4 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 0.7 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 29.9 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 13.5 mcg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.5 mcg
Vitaminas E 0.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 30.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 12 mcg
Vitaminas B12 0.3 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.3 mg
Kalcis 40.9 mg
Magnis 20.8 mg
Kalis 86.1 mg
Geležis 0.8 mg
Fosforas 141.5 mg
Selenas 2.6 mcg
Manganas -
Jodas 2.9 mcg
Varis -