Recepto > Peržiūra

Pomidorų sriuba su anakardžiais Sukūrė narys: Julius.Ad



211 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Pomidorai 1 x vienkartinis puodelis, pjaustytų kubeliais 187g
Anakardžių riešutai 1 x valgomasis šaukštas, maltų 30g
Vanduo 0.7 x stiklinė 147ml
Druska 1 x žiupsnelis 0.4g
Česnakai 1 x skiltelė, vidutinė 3g

Paruošimas:

Į maišytuvą sudėti visus produktus išskyrus pomidorus viską reikia maišyti iki vientisos masės.
Sutrintą masę supilti į dubenį ir sudėti likusius pomidorus. Išmaišyti ir patiekti su smulkintais anakardžių riešutais.




Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 211.1 kcal
Vandens dalis 323.9 ml
Baltymai 6.8 g
Angliavandeniai 17.7 g
     Maistinės skaidulos 4.8 g
     Krakmolas 5.2 g
     Cukrus, viso 5.2 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 14.3 g
     Sotieji riebalai 2.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 8.2 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 203.4 mcg
Vitaminas C 42.8 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 2.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 78.8 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.2 mg
Kalcis 43.8 mg
Magnis 126.6 mg
Kalis 666.7 mg
Geležis 2 mg
Fosforas 176.9 mg
Selenas 3.2 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 8.9 mcg
Varis 0 mg