Recepto > Peržiūra

Morkų ir obuolių blyneliai

Sukūrė narys: Rimvydas


259 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 100 x gramų, tik valgomos dalies
Obuoliai 167 x gramų, tik valgomos dalies
Kiaušiniai 0.7 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 39g
Cukrus 10 x gramų
Miltai kvietiniai, aukčiausios rūšies 17 x gramų

Paruošimas:

Smulkia burokine tarka sutarkuoti obuolius ir morkas.
Išplakti kiaušinius su cukrumi ir miltais. Įmaišyti obuolių ir morkų tarkę.
Kepti blynelius įkaitintame aliejuje.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 258.6 kcal
Vanduo 249.1 ml
Baltymai 6.7 g
Angliavandeniai 52.8 g
     Skaidulos 6.2 g
     Cukrus, viso 29.3 g
     Cukrus, natūralus 18.4 g
Riebalai 4.2 g
     Sotieji riebalai 0.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.1 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.2 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 116.9 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1715.6 μg
Vitaminas C 18.2 mg
Vitaminas D 1.1 μg
Vitaminas E 1.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 120.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.5 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 31.5 μg
Vitaminas B12 0.5 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.9 mg
Kalcis 78.1 mg
Magnis 41.8 mg
Kalis 513.8 mg
Geležis 2.1 mg
Fosforas 132.4 mg
Selenas 8.3 μg
Manganas -
Jodas 16.6 μg
Varis -
Silicis 2.3 mg