Recepto > Peržiūra

"Fathead" bandelės (Keto)

Sukūrė narys: Ita


181 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Mocarelos sūris 27 x gramų
Maskarponės sūris, 42% rieb. 16 x gramai
Kokosų miltai 4.4 x gramų
Migdolų miltai 2.2 x gramų
Kiaušiniai 0.1 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 6g

Paruošimas:

Mocarelą tarkuotą ir maskarponę ant garų puodo suminkštinti. Truputi atvėsinti. Suberti miltus ir įmušti kiaušinį. Viską gerai išminkyti. Formuoti bandeles. Kepti orkaitėje 200C apie 10 min. Skanaus



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 180.6 kcal
Vandens dalis 22.2 ml
Baltymai 8.6 g
Angliavandeniai 3.9 g
     Maistinės skaidulos 1.8 g
     Cukrus, viso 1.9 g
     Cukrus, natūralus 0.2 g
Riebalai 14.8 g
     Sotieji riebalai 8.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.4 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.4 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 59.1 mg
Druska 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 41.8 mcg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.2 mcg
Vitaminas E 0.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 23 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 1.2 mcg
Vitaminas B12 0.4 mcg
Vitaminas K 0.5 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 133.3 mg
Magnis 6.6 mg
Kalis 34.9 mg
Geležis 0.1 mg
Fosforas 89.9 mg
Selenas 5.3 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 0.8 mcg
Varis 0 mg