Recepto > Peržiūra

"Fathead" bandelės (Keto) Sukūrė narys: Ita


181 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Sūris "Mocarela" 27 x gramų
Sūris "Maskarponė", 42% 16 x gramai
Kokosų miltai 4.4 x gramų
Migdolų miltai 2.2 x gramų
Kiaušiniai 0.1 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 6g

Paruošimas:

Mocarelą tarkuotą ir maskarponę ant garų puodo suminkštinti. Truputi atvėsinti. Suberti miltus ir įmušti kiaušinį. Viską gerai išminkyti. Formuoti bandeles. Kepti orkaitėje 200C apie 10 min. Skanaus



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 180.6 kcal
Vandens dalis 22.2 ml
Baltymai 8.6 g
Angliavandeniai 3.9 g
     Maistinės skaidulos 1.8 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 1.9 g
     Cukrus, natūralus 0.2 g
Riebalai 14.8 g
     Sotieji riebalai 8.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.4 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.4 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 59.1 mg
Druska 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 41.8 mcg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.2 mcg
Vitaminas E 0.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 23 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 1.2 mcg
Vitaminas B12 0.4 mcg
Vitaminas K 0.5 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 133.3 mg
Magnis 6.6 mg
Kalis 34.9 mg
Geležis 0.1 mg
Fosforas 89.9 mg
Selenas 5.3 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 0.8 mcg
Varis 0 mg