Recepto > Peržiūra

Kiaulienos mentės kotletai Sukūrė narys: Romualda_Ramonienė


222 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaulienos mentė 100 x gramų, tik valgomos dalies
Kiaušiniai 0.2 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 12g
Svogūnai 0.1 x vnt, vidutinis 6g
Česnakai 0.3 x skiltelė, vidutinė 0.9g

Paruošimas:

Viską sumaišyti, suminkyti ir kepti orkaitėje.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 222.4 kcal
Vandens dalis 65.1 ml
Baltymai 15.5 g
Angliavandeniai 1 g
     Maistinės skaidulos 0.2 g
     Krakmolas 0.1 g
     Cukrus, viso 0.3 g
     Cukrus, natūralus 0.3 g
Riebalai 17.4 g
     Sotieji riebalai 5.3 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 7.7 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 105.4 mg
Druska 0.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 14.9 mcg
Vitaminas C 2.2 mg
Vitaminas D 0.9 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.6 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 6.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 36.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 9.2 mcg
Vitaminas B12 7.2 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.4 mg
Kalcis 31.1 mg
Magnis 23.2 mg
Kalis 169.9 mg
Geležis 1.2 mg
Fosforas 140.4 mg
Selenas 9.2 mcg
Manganas -
Jodas 7.6 mcg
Varis -