Recepto > Peržiūra

Bananų blyneliai su proteinu Sukūrė narys: Diana_Čop


171 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 0.5 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 53g
Proteinas "Active Life Protein 1-type" 10 x gramų
Kiaušiniai 0.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 29g
Saulėgrąžų aliejus 0.5 x valgomasis šaukštas 6g

Paruošimas:

Sumaišome ir kepame keptuvėje.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 170.7 kcal
Vandens dalis 55.5 ml
Baltymai 9.6 g
Angliavandeniai 13.9 g
     Maistinės skaidulos 1.1 g
     Krakmolas 1.5 g
     Cukrus, viso 8.4 g
     Cukrus, natūralus 7.1 g
Riebalai 8.7 g
     Sotieji riebalai 1.3 g
     Poli-nesotieji riebalai 4.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 87.6 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 49.7 mcg
Vitaminas C 5.2 mg
Vitaminas D 0.8 mcg
Vitaminas E 4.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 90.6 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 19.4 mcg
Vitaminas B12 0.4 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.4 mg
Kalcis 17.6 mg
Magnis 24.7 mg
Kalis 222.9 mg
Geležis 1 mg
Fosforas 69.2 mg
Selenas 6.9 mcg
Manganas -
Jodas 9.8 mcg
Varis -
Silicis 2.9 mg