Recepto > Peržiūra

Rikotos sūrio blynai Sukūrė narys: MantasJ



543 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaušiniai 0.7 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 39g
Cukrus 1.3 x valgomasis šaukštas 27g
Vanilinis cukrus 0.2 x arbatinis šaukštelis 0.7g
Druska 0.2 x arbatinis šaukštelis 0.7g
Sūris "Rikotos", iš pusiau nugriebto pieno 133 x gramų
Ruginiai miltai, sijoti 0.3 x vienkartinis puodelis 42g
Alyvuogių aliejus 0.7 x valgomasis šaukštas 8g

Paruošimas:

1. Atskiriame baltymus nuo trynių.
2. Gerai sumaišome (arba išplakame) visus produktus iki vientisos masės, išskyrus baltymus.
3. Atskirai išplakame baltymus iki standžių putų, ir įmaišome i bendrą masę.
4. Kepame keptuvėje, su trupučiu aliejaus.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 543.4 kcal
Vandens dalis 106 ml
Baltymai 21.4 g
Angliavandeniai 66.3 g
     Maistinės skaidulos 3.1 g
     Krakmolas 26.7 g
     Cukrus, viso 27.8 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 22.1 g
     Sotieji riebalai 8.6 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.8 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 9.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 158 mg
Druska 0.8 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 142.9 mcg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0.9 mcg
Vitaminas E 1.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 135.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.3 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13.6 mcg
Vitaminas B12 0.5 mcg
Vitaminas K 0.7 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2 mg
Kalcis 312.6 mg
Magnis 31.9 mg
Kalis 198.1 mg
Geležis 1.4 mg
Fosforas 278 mg
Selenas 27.6 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 6.6 mcg
Varis 0 mg