Recepto > Peržiūra

Kokosiniai sausainiai

Sukūrė narys: Semi


258 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kokosų drožlės 25 x gramų
Cukraus pudra 25 x gramų
Kiaušinių baltymai 0.4 x vnt, vidutin. 12g
Citrinų sultys, šviežios 0.4 x valgomasis šaukštas 6g

Paruošimas:

Kiaušinio baltymus išplakti iki standžios putos, tuomet sudėti cukraus pudra ( galima naudoti ir cukrų), kokoso drožles bei citrinos sūltis. viską gerai išmaišyti ( su mikseriu). Imame skardą ant kurios kepsime, ištiesiam kepimo popieriumi ir su šaukštuku dedame paruošta masę. Orkaite įkaitiname iki 17-180 laipsniu. Kepti apie 10 minučių ( kol pakeis sausainiai spalvą).



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 257.9 kcal
Vandens dalis 16.3 ml
Baltymai 2.8 g
Angliavandeniai 32.2 g
     Maistinės skaidulos 5.3 g
     Krakmolas 0.3 g
     Cukrus, viso 26.1 g
     Cukrus, natūralus 1.6 g
Riebalai 15.8 g
     Sotieji riebalai 13.3 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 0 mcg
Vitaminas C 2.2 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3.5 mcg
Vitaminas B12 0.1 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.5 mg
Kalcis 14.6 mg
Magnis 24.5 mg
Kalis 206.7 mg
Geležis 1 mg
Fosforas 55.6 mg
Selenas 2.7 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 1.6 mcg
Varis 0 mg