Recepto > Peržiūra

Cukinijų apkepas

Sukūrė narys: Rena


346 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Vištų kulšelės rūkytos 38 x gramų
Krokuvos dešra 15 x gramų
Krivio saliamis 6 x gramų
Sūris "Edam" 31 x gramų
Svogūnai 15 x gramų
Cukinija 163 x gramų, tik valgomos dalies
Kvietiniai miltai 13 x gramų
Kepimo milteliai 0.1 x arbatinis šaukštelis 0.6g
Kiaušiniai 0.8 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 44g

Paruošimas:

Cukiniją sutarkuojame ir nuspaudžiame skystį. Sūrį sutarkuojame, mėsą smulkiai supjaustome. Iš visų produktų išmaišome tešlą. Kepame 180C laipsn. orkaitėje, apie 1 val



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 345.9 kcal
Vanduo 204.5 ml
Baltymai 24.6 g
Angliavandeniai 17.5 g
     Skaidulos 2.5 g
     Cukrus, viso 2.6 g
     Cukrus, natūralus 1.7 g
Riebalai 20.4 g
     Sotieji riebalai 9 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 159.3 mg
Druska 1.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 139.8 μg
Vitaminas C 7.8 mg
Vitaminas D 1 μg
Vitaminas E 0.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 133.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.1 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 33.4 μg
Vitaminas B12 0.6 μg
Vitaminas K 0.5 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.8 mg
Kalcis 236.8 mg
Magnis 49.3 mg
Kalis 389 mg
Geležis 1.2 mg
Fosforas 260.1 mg
Selenas 11.5 μg
Manganas 0 mg
Jodas 9.9 μg
Varis 0 mg