Recepto > Peržiūra

Trinta brokolių ir vištienos sriuba Sukūrė narys: Agnė_Šeleikaitė


155 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Brokoliai 72 x gramų, tik valgomos dalies
Vištienos sultinys 200 x gramų
Vištiena, su oda 38 x gramų, tik valgomos dalies
Grietinėlė, 10% rieb. 38 x gramų
Druska 0.3 x žiupsnelis 0.1g
Juodieji pipirai, malti 0.3 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Brokolius ir vištieną išvirti sultinyje. Išvirus sutrinti ir įpilti grietinėlės.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 155.4 kcal
Vandens dalis 316.1 ml
Baltymai 10.7 g
Angliavandeniai 6.3 g
     Maistinės skaidulos 1.8 g
     Krakmolas 0.1 g
     Cukrus, viso 2.9 g
     Cukrus, natūralus 1.4 g
Riebalai 10.3 g
     Sotieji riebalai 3.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.8 g
     Trans-riebalai 0.5 g
     Cholesterolis 43.5 mg
Druska 1.8 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 156.3 mcg
Vitaminas C 60.5 mg
Vitaminas D 0.3 mcg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 4.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.3 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 63.8 mcg
Vitaminas B12 0.2 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.1 mg
Kalcis 132.2 mg
Magnis 39.2 mg
Kalis 523.2 mg
Geležis 1.9 mg
Fosforas 156.6 mg
Selenas 10.1 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 14.5 mcg
Varis 0 mg
Fluoras 0 mcg