Recepto > Peržiūra

Egzotiškos morkų salotos

Sukūrė narys: Julius.Ad


303 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Morkos 3 x vnt, vidutinė (61g, tik valgomos dalies) 183g
Neriebus majonezas 1 x valgomasis šaukštas 20g
Obuoliai 0.5 x vnt, vidutinis, tik valgoma dalis 75g
Razinos 2 x valgomasis šaukštas 50g

Paruošimas:

Nuplauti ir sutarkuoti morkas, obuolius supjaustyti smulkiais griežinėliais (galima taip pat sutarkuoti) ir viską sudėjus į dubenį sumaišyti su majonezu.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 303.3 kcal
Vanduo 244.4 ml
Baltymai 3.7 g
Angliavandeniai 63 g
     Skaidulos 11.8 g
     Cukrus, viso 45.8 g
     Cukrus, natūralus 45.4 g
Riebalai 7.5 g
     Sotieji riebalai 0.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 4.4 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.3 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 8 mg
Druska 0.7 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 3049.5 μg
Vitaminas C 15.7 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.6 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 33.3 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 127 mg
Magnis 70.7 mg
Kalis 904.4 mg
Geležis 2.8 mg
Fosforas 151 mg
Selenas 1.8 μg
Manganas -
Jodas 23.6 μg
Varis -
Silicis 8.2 mg