Recepto > Peržiūra

Pica Sukūrė narys: Ernes_Ta


356 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Migdolų miltai 36 x gramų
Gysločio luobelės (Psyllium husk) 3 x gramų
Kepimo milteliai 0.1 x arbatinio šaukštelio 0.5g
Kokosų aliejus 3 x gramų
Himalajų druska 0.2 x žiupsnelis 0.1g
Pomidorai 0.4 x vnt, vidutinis 49g
Česnakai 0.2 x skiltelė, vidutinė 0.6g
Jalapeno pipirai 4 x gramų
Poras 3 x gramų, tik valgomos dalies
Sūris "Mocarela" 25 x gramų
Pievagrybiai (balti) 20 x gramų

Paruošimas:

Padas: sumaišome sausus produktus, įmušam kiaušinį ir išminkome tešlą. Jei tešla per skysta - dadedame kokosų miltų.
Pakepame orkaitėje 230C temp., apie 5min.
Poto dedame ant pado sūrį ir pasirinktus produktus. Kepame ~230C temp., apie 15min.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 355.5 kcal
Vandens dalis 90.5 ml
Baltymai 15.8 g
Angliavandeniai 7.4 g
     Maistinės skaidulos 7.5 g
     Krakmolas 0.1 g
     Cukrus, viso 4.7 g
     Cukrus, natūralus 4.4 g
Riebalai 28.2 g
     Sotieji riebalai 7.3 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.1 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 19.8 mg
Druska 0.8 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 70.6 mcg
Vitaminas C 12.8 mg
Vitaminas D 0.1 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 10.9 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.4 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 15.3 mcg
Vitaminas B12 0.6 mcg
Vitaminas K 5.2 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.9 mg
Kalcis 135 mg
Magnis 13.5 mg
Kalis 218.7 mg
Geležis 0.4 mg
Fosforas 121 mg
Selenas 6.3 mcg
Manganas 0.1 mg
Jodas 0.1 mcg
Varis 0.1 mg
Fluoras 1.1 mcg