Recepto > Peržiūra

Moliūgo mišrainė

Sukūrė narys: Julius.Ad


300 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Moliūgai 100 x gramų, valgomos dalies
Fermentinis sūris 50 x gramų
Pomidorai 0.5 x vnt, didelis 91g
Petražolės 50 x gramų
Neriebus majonezas 1 x valgomasis šaukštas 20g

Paruošimas:

Sūrį, moliūgą reikia sutarkuoti, supjaustyti pomidorą skiltelėmis ir išmaišyti su majonezu. Pagardinti druska, petražolėmis ir pipirais.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 299.7 kcal
Vanduo 255.3 ml
Baltymai 14 g
Angliavandeniai 15.9 g
     Skaidulos 3.2 g
     Cukrus, viso 6.1 g
     Cukrus, natūralus 5.6 g
Riebalai 21.2 g
     Sotieji riebalai 8.9 g
     Poli-nesotieji riebalai 4.6 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 5.8 g
     Trans-riebalai 0.4 g
     Cholesterolis 58 mg
Druska 1.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 836.7 μg
Vitaminas C 89.2 mg
Vitaminas D 0.5 μg
Vitaminas E 2.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.4 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3.7 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 20.7 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.6 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 108.1 μg
Vitaminas B12 0.6 μg
Vitaminas K 828.3 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 3 mg
Kalcis 476.9 mg
Magnis 72.4 mg
Kalis 909.5 mg
Geležis 4.7 mg
Fosforas 300 mg
Selenas 2.1 μg
Manganas 0.3 mg
Jodas 22 μg
Varis 0.3 mg
Fluoras 2.1 μg