Recepto > Peržiūra

Moliūgo mišrainė Sukūrė narys: JuliusAdmin


599 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Moliūgai 200 x gramų, valgomos dalies
Fermentinis sūris 100 x gramų
Pomidorai 1 x vnt, didelis 182g
Petražolės 100 x gramų
Neriebus majonezas 2 x valgomasis šaukštas 40g

Paruošimas:

Sūrį, moliūgą reikia sutarkuoti, supjaustyti pomidorą skiltelėmis ir išmaišyti su majonezu. Pagardinti druska, petražolėmis ir pipirais.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 599.4 kcal
Vandens dalis 510.5 ml
Baltymai 28.1 g
Angliavandeniai 31.8 g
     Maistinės skaidulos 6.5 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 12.1 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 42.4 g
     Sotieji riebalai 17.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 9.3 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 11.7 g
     Trans-riebalai 0.8 g
     Cholesterolis 116 mg
Druska 3.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1673.4 mcg
Vitaminas C 178.4 mg
Vitaminas D 1 mcg
Vitaminas E 5.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.8 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 7.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 41.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 1.2 mg
Vitaminas B6 0.5 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 216.1 mcg
Vitaminas B12 161.1 mcg
Vitaminas K 1656.6 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 6.1 mg
Kalcis 953.8 mg
Magnis 144.8 mg
Kalis 1818.9 mg
Geležis 9.3 mg
Fosforas 600.1 mg
Selenas 4.1 mcg
Manganas 0.6 mg
Jodas 44 mcg
Varis 0.5 mg