Recepto > Peržiūra

Naminiai ledai Sukūrė narys: Semi

45 kcal /  

Ingredientas Kiekis Viso
Braškės 25 x gramų
Bananai 0.3 x vnt, mažas (70g, nulupto svoris) 18g
Natūralus graikiškas jogurtas "Alma" 4% 25 x gramų

Paruošimas:

Bananą, braškes ir jogurtą sublenderiuojame ir supilme į formas. Dedame į kamerą. Kaip atšąla valgome. Skanaus.


Vieši Receptai
Bendrinti


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 45 kcal
Vandens dalis 57 ml
Baltymai 2.1 g
Angliavandeniai 6.6 g
     Maistinės skaidulos 0.9 g
     Krakmolas 0.5 g
     Cukrus, viso 4.6 g
     Cukrus, natūralus 3.6 g
Riebalai 1.1 g
     Sotieji riebalai 0 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 4.8 mcg
Vitaminas C 16.4 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 1.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 9.3 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 0.6 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.1 mg
Kalcis 5.9 mg
Magnis 9 mg
Kalis 103 mg
Geležis 0.3 mg
Fosforas 11.6 mg
Selenas 0.8 mcg
Manganas 0.1 mg
Jodas 1.9 mcg
Varis 0 mg
Fluoras 1.1 mcg
Silicis 1 mg