Recepto > Peržiūra

Kiaušinienė su varške Sukūrė narys: Edita79


281 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaušiniai 1.5 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 87g
Varškė, 9% rieb. 100 x gramų
Sviestas 83% rieb. 3.5 x gramų
Druska 1 x gramų

Paruošimas:

Kiaušiniai sumaišomi su varške ir žiubsneliu druskos. Keptuvėje ištirpdoma 7 gr. sviesto ir gauta masė supilama. Kepama keptuvėje ant lėtos ugnies.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 280.6 kcal
Vandens dalis 115.7 ml
Baltymai 23.4 g
Angliavandeniai 4 g
     Maistinės skaidulos 0 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 2.9 g
     Cukrus, natūralus 2.9 g
Riebalai 18.9 g
     Sotieji riebalai 9 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 5.6 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 300 mg
Druska 1.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 188.1 mcg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 2.5 mcg
Vitaminas E 1.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.6 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 4.9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 272 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 33.2 mcg
Vitaminas B12 2.2 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.8 mg
Kalcis 127.1 mg
Magnis 31.4 mg
Kalis 190 mg
Geležis 1.4 mg
Fosforas 373.3 mg
Selenas 17.4 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 18 mcg
Varis 0 mg