Recepto > Peržiūra

Cukinija įdaryta faršu Sukūrė narys: Ernes_Ta


473 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Vištienos faršas 120 x gramų
Pomidorai 60 x gramų
Raudonosios paprikos 60 x gramų
Svogūnai 20 x gramų
Česnakai 1 x skiltelė, vidutinė 3g
Sūris "Gouda" 40 x gramų
Himalajų druska 1 x žiupsnelis 0.4g
Juodieji pipirai, malti 1 x žiupsnelis 0.1g
Sviestas, 82,5% rieb. 15 x gramų
Cukinija 100 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi

Paruošimas:

Išskuobti išilgai perpjautą cukiniją. Visus ingredientus apkepti keptuvėje, dėti į cukiniją ir apibarstyti tarkuotu sūriu. Kepti 30-35min. orkaitėje 180C temp.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 473 kcal
Vandens dalis 319.3 ml
Baltymai 34.1 g
Angliavandeniai 13.2 g
     Maistinės skaidulos 3.5 g
     Krakmolas 1.9 g
     Cukrus, viso 7 g
     Cukrus, natūralus 5.7 g
Riebalai 32.4 g
     Sotieji riebalai 17 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 7.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 83.1 mg
Druska 2.6 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 339.3 mcg
Vitaminas C 95.1 mg
Vitaminas D 0.4 mcg
Vitaminas E 1.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.7 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 13.6 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.4 mg
Vitaminas B6 0.4 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 98.1 mcg
Vitaminas B12 0.6 mcg
Vitaminas K 8.8 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.2 mg
Kalcis 325.1 mg
Magnis 48.5 mg
Kalis 588.1 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 303.4 mg
Selenas 6.8 mcg
Manganas 0.2 mg
Jodas 3.1 mcg
Varis 0.1 mg
Fluoras 1.4 mcg