Recepto > Peržiūra

Bulviniai cukinijų blyneliai Sukūrė narys: Julius.Ad


247 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bulvės, šviežios 1 x vnt, didesnė 120g
Cukinija 300 x gramų, kartu su nevalgoma dalimi
Kiaušiniai 1 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 58g
Juodieji pipirai, malti 0.5 x arbatinis šaukštelis, maltų 1.2g
Druska 0.5 x arbatinis šaukštelis, smulkios 2.5g
Svogūnai 0.5 x vnt, vidutinis 55g
Grietinė, 25% rieb. 0.5 x valgomasis šaukštas 13g

Paruošimas:

Cukinija nulupama, išpjaunamas minkštimas su sėklomis. Likusi dalis sutarkuojama kartu su bulvėmis. Įmušami kiaušiniai, suberiama druska ir pipirai. Viskas gerai išmaišoma ir kepama aliejuje įkaitintoje keptuvėje. Blyneliai patiekiami su grietine. Skanaus.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 247.1 kcal
Vandens dalis 430.7 ml
Baltymai 11.7 g
Angliavandeniai 34.9 g
     Maistinės skaidulos 5.9 g
     Krakmolas 21.2 g
     Cukrus, viso 5.4 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 8.5 g
     Sotieji riebalai 3 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.8 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.8 g
     Trans-riebalai 0.2 g
     Cholesterolis 185.4 mg
Druska 2.7 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 197.5 mcg
Vitaminas C 46.8 mg
Vitaminas D 1.7 mcg
Vitaminas E 1.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.5 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 5.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 181.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.9 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 205.5 mcg
Vitaminas B12 0.9 mcg
Vitaminas K 1.9 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.9 mg
Kalcis 153 mg
Magnis 110.8 mg
Kalis 1307.2 mg
Geležis 3.5 mg
Fosforas 324.3 mg
Selenas 10.3 mcg
Manganas 0.1 mg
Jodas 20.6 mcg
Varis 0 mg