Recepto > Peržiūra

Saulėgražų chalva su Stevija Sukūrė narys: Nina_Zigmantienė


179 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Saulėgražų sėklos 25 x gramų, tik valgomos dalies
Stevija mišinys 8 x gramų
Vanduo 15 x ml
Alyvuogių aliejus 0.3 x valgomasis šaukštas 3g

Paruošimas:

Saulėgrąžas pakepiname orkaitėje apie 10-15 min pamaišant, kad apkeptų.
Steviją ir vandenį pakaitiname puode ir įpilame aliejų, užpilame ant maltų saulėgrąžų ir gerai išmaišome. Formuojame ant kepimo popieriaus, paspausdami ir padedame atvėsti. Skanaus :)



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 179.2 kcal
Vandens dalis 23.8 ml
Baltymai 5.6 g
Angliavandeniai 5.4 g
     Maistinės skaidulos 0.7 g
     Krakmolas 4.1 g
     Cukrus, viso 0.4 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 15.2 g
     Sotieji riebalai 1.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 8.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.5 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 0.6 mcg
Vitaminas C 0 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 7.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 4.5 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1 mg
Kalcis 20.7 mg
Magnis 79.1 mg
Kalis 127 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 115.9 mg
Selenas 0.5 mcg
Manganas -
Jodas 0.2 mcg
Varis -
Silicis 0.2 mg