Recepto > Peržiūra

Varškės apkepas Sukūrė narys: Ernes_Ta


271 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Varškė, 5% 67 x gramų
Kiaušiniai 0.7 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 39g
Migdolų miltai 12 x gramų
Sviestas, 82,5% rieb. 8 x gramų
Cinamonas, maltas 0.3 x arbatinis šaukštelis 0.9g
Valgomoji soda 0.2 x arbatinio šaukštelio 0.8g
Stevija mišinys 10 x gramų

Paruošimas:

Varškę sumaišyti su ištirpintu sviestu. Sudedame likusius produktus ir viską išmaišome. Kepame apie 30min. 180C temp. orkaitėje.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 271 kcal
Vandens dalis 80.2 ml
Baltymai 18.7 g
Angliavandeniai 4.6 g
     Maistinės skaidulos 1.7 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 2.9 g
     Cukrus, natūralus 0.8 g
Riebalai 19.6 g
     Sotieji riebalai 7.3 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.5 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 148.8 mg
Druska 0.7 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 141.8 mcg
Vitaminas C 0.1 mg
Vitaminas D 1.2 mcg
Vitaminas E 0.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.4 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 120.8 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 16.2 mcg
Vitaminas B12 1.2 mcg
Vitaminas K 0.3 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1 mg
Kalcis 88.7 mg
Magnis 16.6 mg
Kalis 118.5 mg
Geležis 0.7 mg
Fosforas 223.6 mg
Selenas 8.5 mcg
Manganas 0.2 mg
Jodas 9.5 mcg
Varis 0 mg