Recepto > Peržiūra

Paprastos kopūstų salotos

Sukūrė narys: MantasJ


66 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kopūstai 100 x gramų, tik valgomos dalies
Saulėgrąžų aliejus 5 x gramų

Paruošimas:

Kopūstą smulkiai supjaustyti ir užpilti šaukšteliu aliejaus.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 66.2 kcal
Vandens dalis 92.2 ml
Baltymai 1.5 g
Angliavandeniai 5.4 g
     Maistinės skaidulos 2 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 3.3 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 5.2 g
     Sotieji riebalai 0.6 g
     Poli-nesotieji riebalai 3.4 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 1 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 24 mcg
Vitaminas C 32.9 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 3.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.5 mg
Vitaminas B4 (cholinas) -
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 25 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.2 mg
Kalcis 53 mg
Magnis 20 mg
Kalis 271 mg
Geležis 0.9 mg
Fosforas 42 mg
Selenas 3 mcg
Manganas -
Jodas 1.9 mcg
Varis -