Recepto > Peržiūra

Braškės su graikišku jogurtu Sukūrė narys: MantasJ



105 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Braškės 100 x gramų
Graikiškas jogurtas, 2% rieb. 100 x gramų

Paruošimas:

Supjaustome braškes ir sumaišome su jogurtu.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 105 kcal
Vandens dalis 174.5 ml
Baltymai 10.6 g
Angliavandeniai 11.6 g
     Maistinės skaidulos 2 g
     Krakmolas 0 g
     Cukrus, viso 8.5 g
     Cukrus, natūralus 4.9 g
Riebalai 2.2 g
     Sotieji riebalai 1.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.1 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.5 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 10 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 91 mcg
Vitaminas C 59.6 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 0.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.3 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.6 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 20.9 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.6 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 36 mcg
Vitaminas B12 0.5 mcg
Vitaminas K 2.4 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.7 mg
Kalcis 131 mg
Magnis 24 mg
Kalis 294 mg
Geležis 0.5 mg
Fosforas 161 mg
Selenas 12.8 mcg
Manganas 0.4 mg
Jodas -
Varis 0.1 mg
Fluoras 4.4 mcg