Recepto > Peržiūra

Avižiniai blyneliai su bananais Sukūrė narys: Diana_Čop


296 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Bananai 90 x gramų, tik valgoma dalis
Avižiniai dribsniai 5 x valgomasis šaukštelis 40g
Kiaušiniai 1 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 58g

Paruošimas:

Viską sumaišyti ir kepti keptuvėje.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 296.1 kcal
Vandens dalis 100.6 ml
Baltymai 11.5 g
Angliavandeniai 48.1 g
     Maistinės skaidulos 5.5 g
     Krakmolas 26.4 g
     Cukrus, viso 12.7 g
     Cukrus, natūralus 12.2 g
Riebalai 7.6 g
     Sotieji riebalai 1.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.7 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.9 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 175.2 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 95.4 mcg
Vitaminas C 8.9 mg
Vitaminas D 2.4 mcg
Vitaminas E 1.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.3 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3.4 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 181.2 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.7 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 57.9 mcg
Vitaminas B12 0.8 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 3.3 mg
Kalcis 57.9 mg
Magnis 91.3 mg
Kalis 533 mg
Geležis 3.5 mg
Fosforas 288.8 mg
Selenas 13.6 mcg
Manganas -
Jodas 20 mcg
Varis -
Silicis 4.9 mg