Recepto > Peržiūra

Avinžirniu pyragas Sukūrė narys: Gintarė_Erciūtė


436 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Avinžirniai, sausi 60 x gramų
Lazdynų riešutai 22 x gramų
Juodasis šokoladas 8 x gramų
Cukrus, rudasis 4.2 x gramų

Paruošimas:

Visus produktus sumalti ir kepti.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 436.4 kcal
Vandens dalis 5.9 ml
Baltymai 16.7 g
Angliavandeniai 49.7 g
     Maistinės skaidulos 9.4 g
     Krakmolas 1 g
     Cukrus, viso 14.4 g
     Cukrus, natūralus 0 g
Riebalai 20.6 g
     Sotieji riebalai 3.1 g
     Poli-nesotieji riebalai 3.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 12.6 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 3.2 mcg
Vitaminas C 3.3 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 5.6 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.4 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 59.4 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 1 mg
Vitaminas B6 0.5 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 349.6 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 5.4 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.3 mg
Kalcis 94.6 mg
Magnis 93.5 mg
Kalis 612.3 mg
Geležis 3.6 mg
Fosforas 230.4 mg
Selenas 0.9 mcg
Manganas 12.7 mg
Jodas 4.3 mcg
Varis 0.4 mg