Recepto > Peržiūra

Sprandinės troškinys su grietine Sukūrė narys: Ita



270 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaulienos sprandinė 70 x gramų, tik valgomos dalies
Svogūnai 0.2 x vnt, vidutinis 18g
Česnakai 0.2 x skiltelė, vidutinė 0.5g
Grietinė, 30% rieb. 8 x gramų
Garstyčios 5 x gramų
Vištienos taukai (lydyti) 3.3 x gramų

Paruošimas:

Svoguną, mėsą, česnaką supjaustyti šiaudeliais, apkepti apie 20 min. Pasūdyti. pabaigoje įdėti garstyčias ir grietinę. Dar patroškinti ant mažos ugnies apie 10 min.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 269.8 kcal
Vandens dalis 56.3 ml
Baltymai 11.5 g
Angliavandeniai 3.1 g
     Maistinės skaidulos 0.6 g
     Krakmolas 0.2 g
     Cukrus, viso 1.6 g
     Cukrus, natūralus 0.9 g
Riebalai 23.7 g
     Sotieji riebalai 8.5 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.9 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0.7 g
     Mono-nesotieji riebalai 11.4 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 58.3 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 17.2 mcg
Vitaminas C 1.4 mg
Vitaminas D 0.5 mcg
Vitaminas E 0.3 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 3 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 3.9 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 2.9 mcg
Vitaminas B12 1.6 mcg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.7 mg
Kalcis 28.8 mg
Magnis 19.3 mg
Kalis 116 mg
Geležis 0.7 mg
Fosforas 84.4 mg
Selenas 6 mcg
Manganas -
Jodas 5.6 mcg
Varis -