Plovas su kalakutiena Sukūrė narys: Semi
240 kcal /
| Ingredientas | Kiekis | Viso |
|---|---|---|
| Svogūnai | 18 x gramų | |
| Česnakai | 2.2 x gramų, tik valgomos dalies | |
| Kalakutienos filė, be odelės | 58 x gramų | |
| Morkos | 39 x gramų, tik valgomos dalies | |
| Raudonosios paprikos | 19 x gramų | |
| Konservuoti pomidorai be luobelės | 27 x gramų | |
| Plikyti ryžiai | 42 x gramų |
Paruošimas:
Visas daržoves supjaustome ir pakepiname ant keptuvės su trupučiu vandens. Atskiroje keptuvėje pakepiname mėsa gale kepimo sudedame konservuotu pomidorus ir dar šiek tiek pakepiname. ( prieskoniai pagal skonį). Atskirai puode išverdame ryžius apie 20-25 min. Viską sumaišome viename inde ( pakepintas daržoves, mėsą ir ryžius) Šauname į orkaite 180 laipsniu apie puse val. Visame patiekale niekur nenaudojamas joks aliejus.