Recepto > Peržiūra

Daržovių sriuba su pienu Sukūrė narys: JuliusAdmin


475 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Pienas, 3,5% 2 x vienkartinis puodelis 380g
Vanduo 2 x stiklinė 420ml
Žiediniai kopūstai (kalafiorai) 150 x gramų, tik valgomos dalies
Žirneliai, šaldyti 100 x gramų
Bulvės 1 x vnt, didesnė 120g
Morkos 1 x vnt, didesnė (72g, tik valgomos dalies) 72g
Druska 1 x žiupsnelis 0.4g
Juodieji pipirai, nemalti 5 x pipirų 0.5g

Paruošimas:

Į verdantį, pasūdytą vandenį sudėti kubeliais pjaustytas bulves, morką ir kopūstą.
Daržovėms baigiant virti, suberti žirnelius, supilti pieną ir, šiam užvirus, pakaitinti dar apie 2 - 3 minutes.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 475.1 kcal
Vandens dalis 1128.1 ml
Baltymai 24.7 g
Angliavandeniai 67.2 g
     Maistinės skaidulos 11.7 g
     Krakmolas 25 g
     Cukrus, viso 30.8 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 14.5 g
     Sotieji riebalai 8.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 1 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 4.3 g
     Trans-riebalai 0.4 g
     Cholesterolis 53.2 mg
Druska 1.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 1461.5 mcg
Vitaminas C 152.9 mg
Vitaminas D 0.2 mcg
Vitaminas E 1.2 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.8 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 92.9 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0.6 mg
Vitaminas B6 1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 217.1 mcg
Vitaminas B12 1.5 mcg
Vitaminas K 27.9 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 3.2 mg
Kalcis 582.2 mg
Magnis 154 mg
Kalis 1902.6 mg
Geležis 4.4 mg
Fosforas 580.4 mg
Selenas 10.8 mcg
Manganas 0.3 mg
Jodas 45.4 mcg
Varis 0.1 mg