Recepto > Peržiūra

Keptos bulvės

Sukūrė narys: MantasJ

325 kcal /  

Ingredientas Kiekis Viso
Bulvės 183 x gramų, tik valgomos dalies
Alyvuogių aliejus 1.7 x valgomasis šaukštas 20g
Druska 1 x žiupsnelis 0.4g

Paruošimas:

Nuskutame ir supjaustome bulves, kepame keptuvėje.


Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai
Bendrinti


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 324.8 kcal
Vandens dalis 122.7 ml
Baltymai 3.7 g
Angliavandeniai 33.6 g
     Maistinės skaidulos 2.9 g
     Krakmolas 30.4 g
     Cukrus, viso 0.5 g
     Cukrus, natūralus 0.5 g
Riebalai 20.1 g
     Sotieji riebalai 3 g
     Poli-nesotieji riebalai 2.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 14 g
     Trans-riebalai -
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.4 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 4.1 mcg
Vitaminas C 13.7 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 2.1 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 19.2 mcg
Vitaminas B12 0 mcg
Vitaminas K 0 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.5 mg
Kalcis 17.3 mg
Magnis 34.4 mg
Kalis 579.5 mg
Geležis 0.8 mg
Fosforas 71.6 mg
Selenas 0 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 6.2 mcg
Varis 0 mg
Silicis 2.8 mg