Recepto > Peržiūra

Pomidorų sriuba Sukūrė narys: VIbra


238 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Pomidorų sultys su čili 133 x ml
Kiaulienos kumpis 67 x gramų
Kaliaropės 100 x gramų, tik valgomos dalies
Morkos 0.3 x vnt, vidutinė (61g, tik valgomos dalies) 20g
Maltos saldžiosios paprikos 33 x gramų

Paruošimas:

Viską supjaustome kubeliais ir verdame nedideliame kiekyje vandens, apie 15 min. Tada supilame pomidorų sultis. Paverdame dar 10 min.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 237.7 kcal
Vandens dalis 240.5 ml
Baltymai 21.6 g
Angliavandeniai 30 g
     Maistinės skaidulos 14.2 g
     Krakmolas 1.2 g
     Cukrus, viso 10.8 g
     Cukrus, natūralus 4 g
Riebalai 8.7 g
     Sotieji riebalai 2 g
     Poli-nesotieji riebalai 3 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 2.3 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 35.3 mg
Druska 1.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 884.7 mcg
Vitaminas C 23 mg
Vitaminas D 0 mcg
Vitaminas E 7.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.5 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 4.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 55.8 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 1.3 mg
Vitaminas B6 0.6 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 9.6 mcg
Vitaminas B12 0.1 mcg
Vitaminas K 20.1 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 2.3 mg
Kalcis 122.5 mg
Magnis 86.8 mg
Kalis 952.7 mg
Geležis 6.6 mg
Fosforas 289.2 mg
Selenas 23 mcg
Manganas 0.5 mg
Jodas 2 mcg
Varis 0.3 mg
Silicis 0.5 mg