Recepto > Peržiūra

Cukinijos kugelis su vištienos petukais Sukūrė narys: Romualda_Ramonienė


323 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Cukinija 81 x gramų, tik valgomos dalies
Lašiniai, rūkyti 8 x gramų
Česnakai 0.5 x skiltelė, vidutinė 1.5g
Sviestas, 82,5% rieb. 6 x gramų
Vištienos petukai 68 x gramų
Kiaušiniai 0.3 x vnt, vidutinis (58g, su lukštais) 15g
Sūris "Gouda" 9 x gramų
Migdolų miltai 0.6 x gramų
Grietinė, 30% rieb. 0.1 x valgomasis šaukštas 3.1g
Kepimo milteliai 0.1 x arbatinio šaukštelio 0.3g
Svogūnai, baltieji 9 x gramų

Paruošimas:

Cukiniją sutarkuoti burokine tarka, viską sumaišyti. Kepti orkaitėje (180C).



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 322.7 kcal
Vandens dalis 143.9 ml
Baltymai 16.7 g
Angliavandeniai 4.6 g
     Maistinės skaidulos 1.1 g
     Krakmolas 1.5 g
     Cukrus, viso 1.4 g
     Cukrus, natūralus 1 g
Riebalai 26.9 g
     Sotieji riebalai 11.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 1.1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 6.3 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 79.5 mg
Druska 0.7 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 120.3 mcg
Vitaminas C 8.4 mg
Vitaminas D 0.6 mcg
Vitaminas E 0.5 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.1 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 46.6 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 169.9 mcg
Vitaminas B12 0.4 mcg
Vitaminas K 0.2 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.8 mg
Kalcis 95.7 mg
Magnis 26.2 mg
Kalis 255.6 mg
Geležis 0.7 mg
Fosforas 121.3 mg
Selenas 4.5 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 4.7 mcg
Varis 0 mg