Recepto > Peržiūra

Agurkų kokteilis Sukūrė narys: JuliusAdmin



206 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Agurkai 250 x gramų
Jogurtas, 1,5% rieb. 200 x gramų
Grietinė, 30% rieb. 1 x valgomasis šaukštas 25g
Krapai 5 x gramų, tik valgomos dalies
Druska 0.5 x arbatinis šaukštelis 2g
Juodieji pipirai, malti 1 x žiupsnelis 0.1g

Paruošimas:

Agurkus supjaustome kubeliais. Sutriname trintuvu, įpilame jogurtu, grietinės ir viską išplakame. Druskos ir pipirų dėjau pagal skonį.



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 205.8 kcal
Vandens dalis 437.9 ml
Baltymai 11.7 g
Angliavandeniai 7.2 g
     Maistinės skaidulos 1.9 g
     Krakmolas 0.3 g
     Cukrus, viso 13.7 g
     Cukrus, natūralus -
Riebalai 11 g
     Sotieji riebalai 6.7 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.6 g
     Omega-3 riebalai 0.2 g
     Omega-6 riebalai 0.2 g
     Mono-nesotieji riebalai 3.2 g
     Trans-riebalai 0.3 g
     Cholesterolis 39.3 mg
Druska 2.3 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 157.4 mcg
Vitaminas C 21 mg
Vitaminas D 0.3 mcg
Vitaminas E 0.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.5 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2.9 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.2 mg
Vitaminas B7 (biotinas) 0 mcg
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 46.2 mcg
Vitaminas B12 0.5 mcg
Vitaminas K 0.6 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 1.5 mg
Kalcis 388 mg
Magnis 58.1 mg
Kalis 836.3 mg
Geležis 0.9 mg
Fosforas 273.2 mg
Selenas 5.9 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 42.5 mcg
Varis 0 mg