Recepto > Peržiūra

Gaivinantis vaisių kokteilis

Sukūrė narys: Julius.Ad


213 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Melionai 80 x gramų, tik valgomos dalies
Bananai 1 x vnt, vidutinis (105g, nulupto svoris) 105g
Ananasai 100 x gramų, tik valgomos dalies
Medus, natūralus 1 x valgomasis šaukštelis 10g
Citrinų sultys, šviežios 1 x kiekis iš skiltelės 6g

Paruošimas:

Meliono, ananaso gabaliukus, bananą ir citrinos žievelę sutrinti. Sumaišyti su grūstais ledukais, spanguolių sultimis ir medumi.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 213.2 kcal
Vanduo 243.6 ml
Baltymai 2.4 g
Angliavandeniai 51.7 g
     Skaidulos 4.3 g
     Cukrus, viso 38 g
     Cukrus, natūralus 37.8 g
Riebalai 0.6 g
     Sotieji riebalai 0.2 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.2 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 0.1 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 0 mg
Druska 0.1 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 117.4 μg
Vitaminas C 53.5 mg
Vitaminas D 0 μg
Vitaminas E 0.7 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.2 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 1.8 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 0.3 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.7 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 56.1 μg
Vitaminas B12 0 μg
Vitaminas K 0 μg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.6 mg
Kalcis 44.6 mg
Magnis 63.2 mg
Kalis 820.9 mg
Geležis 2 mg
Fosforas 64.5 mg
Selenas 5.2 μg
Manganas 0 mg
Jodas 11.8 μg
Varis 0 mg
Silicis 5.7 mg