Recepto > Peržiūra

Kiaušinių keksiukai su sūriu Sukūrė narys: Semi



165 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Pievagrybiai 7 x gramų, tik valgomos dalies
Kiaušiniai 1 x vnt, mažesnis (53g, su lukštais) 53g
Varškės sūris, 22% rieb., su kmynais 33 x gramų
Raudonosios paprikos 10 x gramų
Svogūnų laiškai 3.3 x gramų
Cukinija 50 x gramų, tik valgomos dalies

Paruošimas:

Cukinija supjaustyti plonomis išilgomis juostelėmis, ( jomis iškloti keksiukų formelių dugną) . Kiaušinius išplakti. Supjaustyti smulkiai - papriką, pievagrybius, svogūnų laiškus, sutrupinti sūrį ( galite naudoti varškę vietoje sūrio) ir sudėti į plaktus kiaušinius. Viską gerai išmaišyti ir supilti į keksiukų formeles padengtas cukinija. Šauti į orkaitę ir kepti 180 laipsnių temperatūroje apie 20-25 min. , kol keksiukai iškils. Ant viršaus iškeptų keksiukų galite užsidėti lašišos ar dar papildomai užsitarkuoti sūrio.... ( man jie skanūs ir be nieko ) SKANAUS



Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Energinė vertė 165 kcal
Vandens dalis 110.2 ml
Baltymai 11.5 g
Angliavandeniai 4.1 g
     Maistinės skaidulos 0.9 g
     Krakmolas 0.8 g
     Cukrus, viso 1.7 g
     Cukrus, natūralus 0.8 g
Riebalai 11.7 g
     Sotieji riebalai 5.4 g
     Poli-nesotieji riebalai 0.5 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai 0 g
     Mono-nesotieji riebalai 1.7 g
     Trans-riebalai 0 g
     Cholesterolis 160 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 112.5 mcg
Vitaminas C 18.8 mg
Vitaminas D 1.6 mcg
Vitaminas E 0.8 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0.1 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.2 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 2 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 166 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) 0 mg
Vitaminas B6 0.1 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 51.5 mcg
Vitaminas B12 0.7 mcg
Vitaminas K 0.5 mcg
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.7 mg
Kalcis 38.2 mg
Magnis 27.3 mg
Kalis 234.1 mg
Geležis 1.1 mg
Fosforas 129.9 mg
Selenas 9 mcg
Manganas 0 mg
Jodas 8.5 mcg
Varis 0 mg