Recepto > Peržiūra

Duonelė mikrobangėje

Sukūrė narys: Bandau


164 kcal /  


Ingredientas Kiekis Viso
Kiaušiniai 0.5 x vnt, didesnis (63g, su lukštais) 32g
Migdolų miltai 9 x gramų
Linų sėmenų miltai, ekologiški 7 x gramų
Kietasis sūris "Džiugas", brandintas 24 mėn. 3.5 x gramų
Grietinėlė, 35% rieb. 10 x gramų
Linų sėmenys 1 x gramų

Paruošimas:

Visus produktus sumaišyti, jei mėgstate - įdėti mėgstamus prieskonius ir dedame 2 min į mikrobangų krosnelę. Galima naudoti ir tik migdolų miltus.



Sužinokite kaip Jums tinka šis receptas: Susikurdami paskyrą

Vieši Receptai


Elementas: Kiekis:
Kalorijos 163.7 kcal
Vanduo 28.1 ml
Baltymai 8.4 g
Angliavandeniai 1.8 g
     Skaidulos 4 g
     Cukrus, viso 1.1 g
     Cukrus, natūralus 0.6 g
Riebalai 12.8 g
     Sotieji riebalai 3.8 g
     Poli-nesotieji riebalai 1 g
     Omega-3 riebalai 0 g
     Omega-6 riebalai -
     Mono-nesotieji riebalai 2.3 g
     Trans-riebalai 0.1 g
     Cholesterolis 106.2 mg
Druska 0.2 g
Elementas: Kiekis:
Vitaminas A 64.2 μg
Vitaminas C 0.1 mg
Vitaminas D 0.9 μg
Vitaminas E 0.4 mg
Vitaminas B1 (tiaminas) 0 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) 0.1 mg
Vitaminas B3 (niacinas) 0.7 mg
Vitaminas B4 (cholinas) 98.5 mg
Vitaminas B5 (pantot. rūgštis) -
Vitaminas B6 0 mg
Vitaminas B7 (biotinas) -
Vitaminas B9 (folio rūgštis) 10.6 μg
Vitaminas B12 0.5 μg
Vitaminas K -
Elementas: Kiekis:
Cinkas 0.3 mg
Kalcis 19.5 mg
Magnis 8.7 mg
Kalis 39 mg
Geležis 0.4 mg
Fosforas 62.1 mg
Selenas 5.3 μg
Manganas -
Jodas 4.9 μg
Varis -